中秋別人都在團(tuán)聚，而我卻像孤島無(wú)處可去｜你了解自己的社會(huì)支持系統(tǒng)嗎？
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Hi，我是云才測(cè)評(píng)滿心只想放假，無(wú)心工作只想摸魚的測(cè)評(píng)寶小E（希望我的老板不會(huì)看見(jiàn)這條），在這先給大家提前說(shuō)一聲中秋快樂(lè)！相信許多小伙伴都開(kāi)始像小E一樣摩拳擦掌計(jì)劃著中秋和朋友親人的出行計(jì)劃了，然鵝最近幾天，有一則求助留言引起了我的注意，在這合家歡樂(lè)的團(tuán)圓節(jié)中，這位網(wǎng)名叫我不吃香菜的小伙伴卻顯示有些孤獨(dú)無(wú)依：香菜的情況并不算特例，我身邊有很多朋友都會(huì)有這樣的情況，性格較為獨(dú)立，大部分時(shí)候會(huì)覺(jué)得很多事情可以自己去做并不想麻煩他人，但是在遇到一些困難的時(shí)候卻會(huì)比那些擁有許多穩(wěn)定親密關(guān)系的人顯得更為無(wú)助。正所謂人是群居動(dòng)物，無(wú)論是遇到挫折也好，還是像上述提到的網(wǎng)友香菜過(guò)節(jié)想要出去游玩也好，我們都是需要人支持陪伴的，這就是我們要聊的“社會(huì)支持”。簡(jiǎn)單來(lái)講，社會(huì)支持指?jìng)�(gè)人在社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中所獲得來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的雙重幫助和支持，而來(lái)自精神方面的支持最為重要。心理學(xué)家認(rèn)為，具有良好社會(huì)支持的個(gè)體會(huì)有比較高的主觀幸福感、生活滿意度、積極情感和較低的消極情感。
我國(guó)也有學(xué)者對(duì)此假設(shè)做出了驗(yàn)證。研究者們?cè)趶V州市三所大學(xué)中隨機(jī)選取一、二、三年級(jí)的學(xué)生，隨后采用問(wèn)卷調(diào)查法，讓參與者填寫《主觀幸福感問(wèn)卷》、《社會(huì)支持量表》、《自尊量表》（SES），最終得出以下結(jié)果。“社會(huì)支持、自尊和主觀幸福感各因子之間兩兩相關(guān)均非常顯著（其中與消極情感是負(fù)相關(guān)顯著），表明良好的社會(huì)支持可以使參與者獲得更高的總體主觀幸福感，更高的生活滿意度和更高的積極情感，更少的消極情感。
社會(huì)支持對(duì)個(gè)體主觀幸福感有很強(qiáng)的正向作用，并且可以通過(guò)社會(huì)支持提升個(gè)體的自尊水平，進(jìn)而提升個(gè)體主觀幸福感。從馬斯洛需求層次理論來(lái)說(shuō)，社會(huì)支持滿足了人們對(duì)于自尊以及其他層次社會(huì)需求。社會(huì)支持系統(tǒng)不足者會(huì)容易產(chǎn)生焦慮，沒(méi)有歸屬感，面對(duì)挫折時(shí)承受能力下降，喪失自信力，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生抑郁傾向。另外，到目前為止，已有許多研究證實(shí)了社會(huì)支持與健康狀態(tài)之間的聯(lián)系，社會(huì)支持作為一個(gè)對(duì)人類健康有益的社會(huì)因素，已經(jīng)得到了廣泛的承認(rèn)。綜上所述，社會(huì)支持，不管用什么指標(biāo)來(lái)表示，與人類身心健康均存在密切聯(lián)系，我們需要構(gòu)建一套屬于自己的良好社會(huì)支持系統(tǒng)。但是說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，大多數(shù)人都和留言中的網(wǎng)友香菜一樣連自己最基本的周遭關(guān)系情況都不曾了解，談何建立？別急，云才測(cè)評(píng)以專業(yè)心理學(xué)、行為學(xué)、心理統(tǒng)計(jì)學(xué)等為依托，研發(fā)出心理健康指南系列產(chǎn)品——【個(gè)人支持系統(tǒng)測(cè)評(píng)】可以給你全面的分析和指引，該測(cè)評(píng)讓你了解自己的個(gè)人支持系統(tǒng)狀況，你將得到自己在客觀支持、主觀支持以及支持利用度三方面的情況報(bào)告以及針對(duì)性的建議，幫助你更好的梳理自己現(xiàn)有的支持資源，調(diào)整自己的支持系統(tǒng)。👇長(zhǎng)按下圖掃碼，進(jìn)入測(cè)試👇 
該測(cè)評(píng)適合：對(duì)自己的支持系統(tǒng)模糊不清的人、好奇自己支持系統(tǒng)狀況的人。寫在最后，月滿人團(tuán)圓，佳節(jié)情倍濃，人生最圓滿的一輪月，一定是在心里。人生，再有風(fēng)雨，只要有TA們的愛(ài)和支持，就很溫暖，愿這個(gè)佳節(jié)，每位小伙伴都和愛(ài)你們的人一起度過(guò)！ 注：圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪 